9月に入りましたがまだまだ暑いですね。
皆様体調管理はいかがでしょうか？
暑いからと言って引きこもってばかりいませんか？
正直、この暑さで日中にいきなり激しい運動をするのは自殺行為に等しいので
自分の体調に相談しながら行って欲しいのですが、
早朝、夕方は涼しく運動しやすいかと思います。
引きこもってばかりだと、暑さの耐性が整わず、
昼間に外に出たときに暑さでくらくらしてしまう場合もあるかと思います。
動きやすい時間帯にウォーキングやジョギングをするだけでも少し違うと思います。
そんな私も今、毎朝走っておりますが、とても調子がよいです！
すっきりした状態で仕事にも望めますしね♪
暑くて怠い気持ちはわかりますが、自分のためにも整えて行きましょう！
遠矢