こんには。
暑い日が続きますね(+o+)
この間・・・
誕生日を迎えました・・・
ついに介護保険料を納めなければならない年齢になってしまいました(T_T)
前から健康の事には気をつけていて興味もありましたが・・・
より一層、気をつけなければならない意識と関心を持つようになりました。
そんな時、母親に『アマニ油』というものをススメられました。
最近テレビ等で話題になっているよで・・・（母親に聞くまで全くしらなかった・・・）
母親がいうには『認知症』に効くらしく、「今日から毎日飲みなさい」と強引に渡されました(-_-)
そうはいっても油・・・飲みなさいって言われても抵抗がありました。
なので、ネットで調べてみました。
なんとなんと！！
結構たくさんの効能がありました(^^)
・認知症
・うつ病
・アトピー
・花粉症やアレルギー
・糖尿病
・がん
これだけではなく女性に嬉しい
・アンチエイジング
・生理痛
・ダイエット
にも効果があるそうです(^o^)／
一般的な食用油よりも血糖値を抑制する効果があり、脂肪が体内に蓄積されにくく、内蔵脂肪を減少させる効果があるみたいです。
毎日小さいスプーン１杯でいいそうです。
サラダやスープ、スムージーなどに入れると摂取しやすいようです。
ただ、加熱するのはダメみたいなので、加熱された料理にかける場合は、３分くらい待ってからがいいそうです。
お値段は少し高めですが、試してみる価値あるかもしれないですよ（＾－＾）
普段から健康を意識するのとしないのでは、だいぶ違うと思います。
日頃から体にいいことを１日１つだけでも毎日続けてみるのもいいと思います。